|
gibt es auch welche aus mv hier an board
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 100,36g | Hh: 165,40g.
Aamiainen: Rama Margarine, Aprikosenkonfitüre, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, K-Classic Kochhinterschinken, Vollkornbrot. Lounas: Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Brokkoli, Aldi Bio Vollkorn Penne. Päivällinen: Vollkornbrot, K-Classic Kochhinterschinken, Aldi Körniger Frischkäse, Aprikosenkonfitüre. Välipalat/Muut: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Müsliriegel. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ina.masch
|