Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 36,96g | Prot: 107,83g | Hh: 105,05g.
Aamiainen: Allévo Banan/Hallon Shake , Allévo Banan/Hallon Shake. Lounas: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Gouda eller Edamer Ost, Mentos Fruit, Garant Högrevsfärs. Päivällinen: Kycklingfilé. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|