Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
120,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 80,73g | Prot: 76,98g | Hh: 199,52g.
Aamiainen: Meine Metzgerei Schinkensalami, REWE Corned Beef, Aldi Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, BackWerk Olivenbaguette. Lounas: Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Gourmet Tomatensauce, Lidl Hackfleisch Gemischt, REWE Gnocchi. Välipalat/Muut: Kühne Balsamicoessig, Milbona Original Griechischer Feta, Schwarze Oliven, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, Milbona Gouda Jung, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Baguette. lisää...
|
|
3745 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|