|
Всем привет!!! Сегодня я начинаю для себя марафон по потере веса. Хоть сбросить мне предстоит всего около 4 кг я неуверенна что смогу это сделать. Я очень хочу и жду вашей поддержке. Поддержите меня пожалуйста 🤗
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 50,44g | Hh: 141,98g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе (Растворимое), Нектарины, Окей Груша Форель. Lounas: Дивино Шпик. Päivällinen: Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Кофе, Колос Корж Молочный, Магнит Банан. lisää...
|
|
1 - 20 (26)
 Kommentit
Вперёд! Конечно, ты сможешь. 😉
14 elo 18 jäseneltä: Димон the страж
|
Да вы и так весите оч мало ... куда ж ещё то?????
14 elo 18 jäseneltä: Вреднюшка
|
|
|
14 elo 18 jäseneltä: rawrrruma
|
Все будет отлично, главное, не давай желаниям тобой управлять!
Я сегодня тоже вернулась на пп после длительного срока. Предстоит скидывать 6 кг =)
14 elo 18 jäseneltä: Злая белка
|
Поменьше думать о еде!!! Если все время думать, то очень хочется в течение всего дня и считаешь часы, буквально, до следующего приема. А если заранее приготовить контейнеры и забыть, то легче. Или второй вариант- думать , что будешь есть непосредственно перед временем Х-типа интуитивного питания. Мне помогает очень сейчас, при этом я считаю кбжу, но не заранее на весь день, а перед или по факту приема пищи. Ну второй способ подходит тем, кто давно считает или питается правильно и на глаз знает свою норму и что нужно кушать, примерно.
14 elo 18 jäseneltä: Анютка98
|
Поддерживаю. Это очень сложно скинуть немного ещё не на большом весе(по себе сужу)
14 elo 18 jäseneltä: juliavasil1
|
давай.. я тоже сегодня попробую ,😀
14 elo 18 jäseneltä: Toybahoy
|
14 elo 18 jäseneltä: Irina-jenni^_^
|
Я с тобой! Мне нужно скинуть скинуть 5 кг, все они в животе 😁
14 elo 18 jäseneltä: Nehoroshkova
|
И я сегодня пополнила эти ряды
14 elo 18 jäseneltä: NadezhdaStreha
|
я с тоже с тобой! мне нужно скинуть 8,5 кг
14 elo 18 jäseneltä: belka22.10
|
я с тобой! мне нужно скинуть 6 кг))
14 elo 18 jäseneltä: vera_nov
|
Я с тобой , 10 кг нужно скинуть 👍
14 elo 18 jäseneltä: Daria069
|
|
|
Мне тоже нужно скинуть 4 кг !
14 elo 18 jäseneltä: lilitaaa1
|
И я с тобой! Мне надо 10)) Держусь...
15 elo 18 jäseneltä: natash2810
|
Мой распоследний лишний кг не желает уходить уже полгода, если не больше😁
Так что, я еще с вами, девули)))
15 elo 18 jäseneltä: anna5277
|
Я с тобой, мне нужно скинуть 9,7)
15 elo 18 jäseneltä: Екатерина_Галкина
|
15 elo 18 jäseneltä: ira--,androsova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korchminsckaya.kristina
|