Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 116,22g | Hh: 41,90g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lounas: Tomates, Brócolis, Ovo (Inteiro), Merluza. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor, Beterrabas, Pepino (Descascado), Tomates. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peulzinha
|