Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 133,18g | Hh: 159,04g.
Aamiainen: Nestle Злаковый Батончик, Персик, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный , Идея Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Белая Дача Салат "Ассорти", Гречка, Кипрское Оливковое Масло, Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидор Сливка. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс, Кофе Латте, Яблоко Зеленое, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|