Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 83,26g | Hh: 94,53g.
Aamiainen: Kokosöl, Ei, Smorbotte Butter mit Rapsöl, Lidl Eiweißbrot. Lounas: Hauchfein Schinken Gebacken, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, DM Bio Chiasamen, Braune Champignons (Italienische Crimini), Lidl Eiweißbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Päivällinen: Hauchfein Schinken Gebacken, Dulano Geflügel Salami mit Palmfett, Smorbotte Butter mit Rapsöl, Lidl Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|