Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 36,25g | Prot: 48,33g | Hh: 111,80g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Варвара Краса Йогурт Фруктовый. Lounas: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат из куриной грудка капусты и олиаок, Томатный Суп. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Мёд, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Медовый Край Мёд Липовый, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Липовый. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexa Min
|