Päiväkirja - Viktoria_foxy, 15 elo 18

Я взвешивалась через день и тоже это напрягвло. Сейчас вот устроила себе двухнедельное выживание без весов. Прошла пока неделя, весы не покидают мою голову по утрам, но я держусь 👍 

У меня пока такая же проблема. Но я стараюсь как то об этом не думать Иногда даже забываю вставать на весы , так что думаю со временем пройдет как то у меня 

Понять, что это нездоровая хрень, а вес - не показатель прогресса. 

А я увезла весы к маме, прихожу в гости на выходные, и взвешиваюсь 1 раз в неделю))  

А вы истерите от каждых плюс минус сто грамм? Если нет, то смысл себя терзать неделю? Я каждый день взвешиваюсь и даде на ночь интересно, вот просто интересно. И нездоровой себя не ощущаю)). Это как в зеркало лишний раз глянуть, проходя мимо. Вот раз в неделю взвешиваться для меня точно стресс. А так каждый день под ненавязчивым контролем. Как-то вообще не парит. Ни сейчас, ни когда худела. 

зачем избавляться? взвешивайтесь на здоровье 

А чем это так плохо? Я взвешиваюсь и не парюсь😂 я жеж меняю привычки питания что не просто и хочется видеть что там каждый день... в отпуск собралась вот думаю тащить с собой весы или наместе покупать... а то как жеж без них то😂 

Я тоже каждый день взвешиваюсь.... Прям зависимость какая то...  

Совет от известного диетолога. Уберите весы туда, откуда вам просто будет лень их доставать. Каждодневное взвешивание на физиологическом уровне вообще не имеет ценности, особенно для женщин 

Да взвешивайтесь каждый день если в радость! я тоже взвешивалась ежедневно и занималась и контролировала рацион, а перестала взвешиваться и в остальном начала грешить. сейчас наоборот взвешиваться страшно🤣🙈 

а что плохого каждый день взвешиваться? я не первый год так делаю и не вижу в этом проблемы) 

Можно взвешиваться каждый день, но учитывать прогресс по среднему показателю, т.е. складываете вес за неделю и делите эту цыфру на 7, получаете средний показатель за неделю, его можно сравнить с предыдущим средним весом за неделю, это наиболее информативный способ.  

Зависимость всегда плохо) 

Спасибо за отклик. Комментарий про средний вес в неделю... Хм... Хорошая идея. Я так и думала, что в этом хорошего нет ничего в плане психологическом, хотя меня не расстраивает если плюс сколько то грамм. Просто на фоне каждого дня общий результат не замечаешь... Да. Это все такие дурная привычка.  

Выкинуть весы и взвешиваться в женской консультации)) там весы как правило в свободном доступе)) а если серьезно - как уже написали ранее: зависимость - зло. А корить себя за то, что не можешь с чего-то соскочить - в разы большее зло. Дышите ровно!! 

Ой, да взвешивайтесь себе на здоровье! Я не считаю это зависимостью. Просто контроль. Я взвешиваюсь каждый день и ничего такого в этом нет ) 

В приложении FatSecret есть напоминание о взвешивании, поставила себе раз в неделю и не переживаю, что забуду) 

это не плохо- взвешивайтесь, я например и раз в неделю боюсь , а вдруг + 

Боже у меня та же проблема! ((( а я ещё в течении дня могу пару раз встать на весы и расстроиться, хотя и понимаю что это не правильно! ((( 

Если взвешиваться раз в неделю, счастья будет больше, так как результат будет виден больше, чем взвешиваться каждый день)))) Хотя у меня такая же привычка, потому что хочется быстрей увидеть результат, а целую неделю ждать-это долго, особенно когда постоянно думаешь об этом))))))