Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 52,88g | Hh: 211,27g.
Aamiainen: Красная Смородина, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Черные Бобы, Батон, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ahmad Tea Зеленый Чай, Пряник. Välipalat/Muut: Котлета Домашняя, Овощное Рагу, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|