Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 51,02g | Prot: 88,12g | Hh: 143,34g.
Aamiainen: Избенка Сыр из Козьего Молока Классический Полутвердый, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Setra Паштет Утиный с Апельсинами , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Снеговичок Желе с Клубникой, Чечевичный Суп. Lounas: Kuhne Соус Салатный с Йогуртом, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Päivällinen: Картофель Молодой, Компас Здоровья Клетчатка Конопляная с Морской Капустой, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Арбуз, O'Zera Белый Карамельный Шоколад , Краскон Краскоша в Столице. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|