Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 60,88g | Prot: 78,57g | Hh: 146,79g.
Aamiainen: Ogórek (Obrany), Wołowina, Smalec, Cebule, Jajko. Lounas: Ciasto z Truskawkami, Zwykłe Naleśniki. Päivällinen: Gołąbki. Välipalat/Muut: Megabol Kreatyna, Hi Tec Odżywka Białkowa, Piwo, Lody. lisää...
|
|
1392 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|