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Guten Morgen ihr Lieben!
Na huch, was ist denn da los? Kaum ist es nicht mehr so warm geht es auch schon wieder so schnell mit dem Gewicht runter? Finde ich gut! Fahre ja Ende der Woche in den Urlaub, da kann ich das gut brauchen! Heute muss ich deshalb alles an Aufgaben in der wg erledigen, damit ich morgen dann ruhigen Gewissens in die Heimat starten kann,... wünsche euch auf jeden Fall einen tollen Mittwoch! 🤗🙋♀️😎☀️
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62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1289 kcal
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Rasva: 34,14g | Prot: 90,84g | Hh: 158,32g.
Aamiainen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Loose Quäse, Berschneider Graved Lachsfleisch, Radieschen, Chia-Samen, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: K-Classic Tortilla Wraps Mais, Ostmann Kümmel, Essig, Knoblauch, Schwarze Oliven, Tzatziki, Feldmann Tafelessig, Gut & Günstig Rapskernöl, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Weißkohl. Päivällinen: Body Attack Dessert Sauce Chocolate Flavour, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker, Äpfel, Milram Skyr Natur, Zimt, Backpulver, SchapfenMühle Dinkelvollkornmehl, Ei. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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