Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 63,30g | Hh: 145,84g.
Aamiainen: Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lounas: Творожное Печенье, Чай, Батон Нарезной, Мираторг Котлета Куриная. Päivällinen: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Чай, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Мини Салями, Свекла Вареная, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Фабрика Грез Мороженое Ванильное в Вафельном Стаканчике, Чай, Творожное Печенье. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|