|
Die u70 ist in greifbarer Nähe! yeah yeah yeah😃😍
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 34,97g | Prot: 59,19g | Hh: 155,39g.
Aamiainen: Huel Granola Berry, Milch 1,5%. Lounas: K-Classic Frühlingsrolle. Päivällinen: Laugenbrezeln, Gurke (Geschält), K-Classic Brotaufstrich Rote Beete, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Välipalat/Muut: Wassermelone, K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, Lipton Green Ice Tea Lime, Leone Alive Better Choice High Protein Eis Vanilla, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|