Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 54,54g | Hh: 165,12g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, МЛМ Борщ с Мясом. Lounas: Кабачковая Икра, Яблоко, Песочное Печенье, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Сардины в Масле (Консервы). Päivällinen: Яблоко, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|