Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 69,94g | Prot: 73,16g | Hh: 145,26g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Integral, Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura). Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Legumes Refogados, Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã. Päivällinen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Välipalat/Muut: Veritá Bolo de Cenoura Low Carb, Nutella Nutella, Starbucks Soja Chai Latte (Tall), Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Scotti Biscoito de Arroz. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katiabotto
|