Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 50,37g | Hh: 182,21g.
Aamiainen: Гематоген, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком, Банан. Lounas: Гематоген, Чай, Тефтели с Рисом, Prosto Рис Гармония Фитнеса. Päivällinen: Добрый Сок Персик-Яблоко, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Добрый Сок Персик-Яблоко, Сырники, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shmykoffka
|