|
eating splurge
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 89,85g | Prot: 74,51g | Hh: 134,41g.
Aamiainen: Light Butter, Light Wheat Bread, Turkey Sausage. Lounas: Maple Brown Sugar Oatmeal. Päivällinen: Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small). Välipalat/Muut: Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, Charms Blow Pop, Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|