|
키토제닉 95일차
어제 백화점 갔다가 먹고싶은거 다참고 집에와서
작정하고 빙수 말아먹었는데 마취한것처럼 그대로 잠듬..
갑자기 먹는 당이 이렇게 무서운것😳
밥 제대로 안챙겨먹었더니 역시나 안빠지네
오늘 저녁에 삼겹살 두둑히 먹고 감량길 가야지♥️
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 114,20g | Prot: 64,52g | Hh: 48,19g.
Lounas: Wasa 샌드위치 마일드치즈, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Päivällinen: 샘표 진간장, 백설 알룰로스, 쌈무, 깻잎, 천사채, 돼지고기 등심, 팽이버섯, 파프리카, 삼겹살. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|