|
dia corrido
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 61,64g | Hh: 51,35g.
Aamiainen: Vitamina, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Tomates, Alcatra. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Trident Chiclete, Café com Açúcar, Halls Bala Halls. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Fitdance - 30 minuuttia, Zumba - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ellen.alba7
|