Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3021 kcal
|
Rasva: 65,02g | Prot: 146,58g | Hh: 505,85g.
Aamiainen: Малина, Овсяные Хлопья #2, Спирулина, мак, семена льна. Lounas: Миндаль, Мягкий Тофу, Мистраль Киноа, Националь Маш. Päivällinen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лимон, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Брокколи. Välipalat/Muut: Смузи, Виноград, Смузи, Dymatize Креатин, Geneticlab Протеин, Персики, Сливы, Дыня. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|