Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Tatil hala bitmemiş anlaşılan 🤔😉
16 elo 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
Hocam ha gayret bakalım. Şu seviyeyi sende maviye çevir artık.
16 elo 18 jäseneltä: cevdettopuz
|
Serap Hocam, tatil bitti ve öğünleri yine salt protein götürüyorum ama eğlence değil aksine detayına girmek istemediğim birine destek olma ana temalı bir konudan dolayı ıvır zıvır yemek durumundayım ve bir iki gün daha böyle gidecek sanırım. Sonrasında yüklenip vereceğim. Cevdet Bey benim için 80 altı mavi zaten kardiyodan kütle yapımına geçtim ama biraz aksak başladım. sıklaştıracağım.
16 elo 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
17 elo 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
Duygusal olarak çökmüş bir yakınımı motive tutmaya çalışıyorum. Bu nedenle gez toz tatlı ye sinema patlamış mısır falan. Başta sen yapmazsan o durumda olan kişi hiç yapmıyor.
17 elo 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Zor 😐 Sana da Arkadaşına da Kolay Gelsin
17 elo 18 jäseneltä: serap_öğretmen73
|
17 elo 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|