Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 78,87g | Prot: 80,26g | Hh: 164,74g.
Aamiainen: Овощная Семейка Фасоль Белая в Томатном Соусе, Amway Протеиновый Порошок, Домашенька Йогурт, Gurke (Geschält). Lounas: Roggenbrot, Магнолия Картофель Отварной, BeFit Крем-Суп из Шпината, Барс Свинина Тушеная, Ikea Салат с Курицей. Päivällinen: Волжаночка Яйцо. Välipalat/Muut: Каждый День Мороженое, Перекресток Арбуз. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|