Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 40,10g | Hh: 253,61g.
Aamiainen: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Черная Смородина, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lounas: Картофель Отварной, Котлета Домашняя, Зеленый Чай, Монетка Пряники Северные, Батон, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 13 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 14 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 53 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 24 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|