Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 90,08g | Hh: 150,10g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Liebendorf Сыр Эдам, Стародворские Колбасы Ветчина Фермерская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе. Lounas: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Перекресток Печень Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Банан, Молодая Морковь, Индейка Отварная, Тушеные Овощи, Vitateka Рыбий Жир. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Фундук Фундук, Арахис, Миндаль, Musler Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт, Gold Food Финики Сушеные, Яблоко Зеленое, Дайкон, Молодая Морковь, Сэн Сой Соевый Соус Классический. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|