Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
774 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 47,14g | Hh: 93,00g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Kaffee. Lounas: Cocktailtomaten, Nektarinen, Zespri Kiwi Gold. Päivällinen: Vanilleeis, Pistazieneis, Milfina Kräuterbutter, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
3503 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 6 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 54 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|