Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 70,99g | Prot: 99,46g | Hh: 134,06g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Всмятку, Колбаса Докторская, Ферма Сыр Янтар , Хлеб Черный. Lounas: Сливы, Персики, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. Päivällinen: Помидоры, Розовое Вино, Крабовые Палочки, Пиво, Ферма Сыр Сулугуни , Баклажаны Гриль. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenaiva24
|