Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 34,07g | Prot: 52,43g | Hh: 160,00g.
Aamiainen: Моя Семья Спред Растительно-Жировой, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Болгарский Перец. Lounas: Ярмарка Суп из Чечевицы "Масурдал". Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%, Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла. Välipalat/Muut: ARO Яблочный Пирог с Посыпкой , Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко Зеленое, Мёд, Русский продукт Московский Картофель. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mama TatVarl
|