Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 32,08g | Hh: 83,48g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Оливье, Жареное Яйцо. Päivällinen: Экопродукт Гранатовый Сок, Яйцо Всмятку, Хрустальная Снежинка Опята по-Корейски, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Перекресток Морковь по-Корейски. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|