Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 89,46g | Hh: 99,89g.
Aamiainen: Самарские Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яичница. Lounas: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Борщ с Говядиной. Päivällinen: Дыня, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Bio Баланс Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Нектарин, Красное Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Normula Соевое Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina63rus
|