Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 142,90g | Hh: 158,33g.
Aamiainen: Slakon Панкейк, Danone Творог Мягкий 0%, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками, Отруби Ржаные. Lounas: Целая Жизнь Хлеб Здоровое Сердце, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые), Овощи Гриль, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной, Шампиньоны Гриль. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Danone Творог Мягкий 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - кроссфитерша
|