Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 99,52g | Prot: 77,19g | Hh: 197,31g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Bofrost Olivenöl, Rispentomaten, Siegersdorfer Dinkel-Vollkorn, Notos Schafskäse. Päivällinen: Wasa Roggen Dünn, Hengstenberg Knax Gewürzgurken, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke, Apfel, Banane. Välipalat/Muut: Milky Way Crispy Rolls, Plundergebäck, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Milka Erdbeer. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|