Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 120,10g | Hh: 276,68g.
Aamiainen: Alpro Soya More Fruit Kers. Lounas: AH Witte Bonen in Tomatensaus, Wortelsoep, AH Zoete Aardappel Spread, Boni Roggebrood, Vemondo Vegan Spread Smoked Tofu. Päivällinen: AH Gele Linzen Spaghetti, Boni Rucola, Il Gusto Dell’ Italia Pastasaus Piccante, Tabasco, Delhaize Hamblokjes. Välipalat/Muut: Céréal Nacho’S Gepoft Gluten- en Lactosevrij, Boni Siroop Citrus (Citroen-Limoen) 0% Suiker, Alpro Soya Ongezoet, Aardbeien, Fanta Lemon Zero, Radijs, Leidingwater, Alpro Soya Go On Strawberry Raspberry. lisää...
|
|
1145 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Cardio- en krachttraining - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sannemoyaert
|