Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 76,15g | Prot: 65,60g | Hh: 188,05g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lounas: Wal-Mart Fresh Pineapple, Shrimp, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Great Value Corn on The Cob, Green String Beans, Uno Chicago Grill Roasted Seasonal Vegetables. Päivällinen: Cheese Pizza with Vegetables, Pizza with Meat and Vegetables, Kirkland Signature Almonds. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|