Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 62,07g | Hh: 105,99g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Lounas: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Spinach, Egg, Coffee. Päivällinen: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Mayonnaise, Kraft American Cheese Slice, Culver's Grilled Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Kroger Lemon Lime Sparkling Water. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Jooga - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Tiskaus - 5 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|