|
Dr. appt for all my blood work, some not so good results. refocusing on health and getting things lower so I can be a healthier me.
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 54,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 50,11g | Hh: 297,94g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Starbucks Mocha Frappuccino (13.7 oz). Lounas: Bush's Best Homestyle Baked Beans, Pillsbury Honey Butter Crescent Rolls, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Cantaloupe Melons, Yoplait Fruitside, Crystal Farms Mozzarella String Cheese. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Buttered Popcorn Popped in Oil. lisää...
|
|
3280 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|