|
Dang it. Not what I wanted to see...but I drank beer the last 2 nights and I had a DELICIOUS dinner last night that I probably over indulged in. I'll keep trucking on though!!!!
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 25,27g | Hh: 117,29g.
Aamiainen: Country Crock Shedd's Spread Original, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Hershey's Chocolate Caramel Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lounas: Pepsi Diet Pepsi, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich. Välipalat/Muut: McDonald's Hot Fudge Sundae, Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Aerobic - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|