Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 4,91g | Prot: 57,07g | Hh: 126,23g.
Aamiainen: Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Regimel Yoghurt Natural. Lounas: Miraflores Arroz, Zapallo Italiano, Zanahorias Pequeñas, Morrón, Super Pollo Filetitos de Pollo. Päivällinen: Jumbo Filete de Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Naranjas, Banano. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marcela sosa
|