Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 70,14g | Prot: 89,47g | Hh: 266,08g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Meine Metzgerei Schinkensalami, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaufland Krustenbrot. Lounas: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Kochschinken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Pink Lady Äpfel, Kaufland Krustenbrot. Päivällinen: Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Erdbeeren, Blaubeeren, Exquisa Vanillequark, Ja! Gouda Jung, Lidl Kochschinken, REWE Corned Beef, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Diamant Ciabatta. Välipalat/Muut: Pflaumen, Lidl Knusperstange Zwiebel-Schinken. lisää...
|
|
4076 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|