|
Wünsche euch eine gute Nacht .
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 75,37g | Prot: 49,80g | Hh: 188,85g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Lounas: Schlagsahne (Geschlagen), Apfelkuchen, Wurstgulasch, Spätzle. Päivällinen: Tomatensalat, Gekochtes Ei, Rettichsalat, Kopfsalat. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|