Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 116,96g | Hh: 79,17g.
Aamiainen: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Leche Desnatada, Quaker Copos de Avena. Lounas: Hacendado Quinoa Blanca y Roja , Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Edulis Ensalada Gourmet. Päivällinen: Ensalada Mixta, Rústico Entrecot de ternera . Välipalat/Muut: Hacendado Lambrusco, Agua. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|