|
и близятся выходные((( объемы уходят. но вес примерно тот же. и жиров всегда перебор. рассчитано 20 проц рациона.
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 34,97g | Hh: 115,66g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Олива Факел Кета Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Смак Батон Нарезной. Lounas: Бахетле Салат из Сельдерея и Яблок, Кнели Куриные, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Суп-Пюре из Брокколи. Välipalat/Muut: ВкусВилл Финики Негин, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Красный Октябрь Мишка Косолапый. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - худыш джо
|