Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 78,65g | Prot: 72,61g | Hh: 266,29g.
Aamiainen: Kaufland Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Corned Beef, Meine Metzgerei Schinkensalami, Stockmeyer Leberwurst Fein. Lounas: Milbona Gouda Jung, Kaufland Krustenbrot, Pink Lady Äpfel, Lidl Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Ketchup, Stockmeyer Leberwurst Fein, Edeka Reibekuchen, Kaufland Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Gouda Jung, Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Välipalat/Muut: König Ludwig Weißbier Alkoholfrei, Schmandkuchen, Zitronenkuchen. lisää...
|
|
3903 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|