Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 36,77g | Prot: 156,20g | Hh: 162,13g.
Aamiainen: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Идея Хлопья Овсяные, A.M.Demetriades Чёрная Оливковая Паста. Lounas: Помидор Сливка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красные Помидоры, Кипрское Оливковое Масло, Салат Айсберг, Гречка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарины. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|