Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1379 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 103,57g | Hh: 135,28g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Росток Хлебцы с Овощами, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Premialle Фета, Славия Сыр Грация 20%. Lounas: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Брауни, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Печеное Яблоко, Простоквашино Сырок, Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Арбуз, Свиная Корейка (Вырезка), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Välipalat/Muut: Агуша Сыр Кисломолочный , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Росток Хлебцы с Овощами, Славия Грация, Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|