Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 23,70g | Prot: 47,50g | Hh: 237,42g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Milbona Snack Duo Gouda, Marmelade, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Lounas: Aldi Kochschinken, Reis (Gekocht), Tomaten. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: RUF Muffins mit Schokostückchen. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|