Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 78,94g | Prot: 63,22g | Hh: 125,18g.
Aamiainen: Банан, Русское Море Икра Красная Лососевая , Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Lounas: Coca-Cola Кола, Виски, Шоколадница Салат Цезарь с Тигровыми Креветками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Сыр Камамбер. lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|