|
Немного меняю систему по которой буду питаться:)
Теперь ориентируюсь не на ккал, а на БЖУ. Сократила угли, дальше посмотрим)))
Во-первых, в программе не правильно считает ккал, вручную когда пересчитываю бжу, у меня выходит больше ккал, нежели написано в программе. А во-вторых, буду экспериментировать и подбирать для себя лучшее))
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 53,47g | Prot: 120,39g | Hh: 152,65g.
Aamiainen: Грейпфрут, Груши, Арахисовая Паста, Добра Міра Пшеничные Отруби, Attuale Вівсяна Крупа Плющена , Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Своя Линия Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: MLEKOVITA Фета, Costa D’Oro Виноградное Масло , Помидоры, Добра Міра Пшеничные Отруби, Яготинский Закваска 2,5%. Välipalat/Muut: Белоцерковский Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Так приятно видеть уже не красную, а оранжевую полоску сброса веса:)))
1/4 пути пройдено, полет нормальный, соблазнам не поддаюсь, все проще, чем казалось)
17 elo 18 jäseneltä: g.paaavlova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - g.paaavlova
|