Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 91,70g | Prot: 140,20g | Hh: 245,65g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Margarina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manteiga (com Sal). Välipalat/Muut: Coxinha, Toddy Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Biscoito Negresco. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|